你是否发现自己的白带增多了，腹部出现了坠胀经期出现了血量过多以及延长等情况呢?其实这都是子宫肌瘤惹的祸。一旦被子宫肌瘤缠身就会导致这些症状的出现，因此建议做好预防哦。那如何预防子宫肌瘤呢?其实有效的方法有不少哦，下面就简单的去了解了解吧。

这些方法可以避免子宫肌瘤的出现

第一：少抽烟多休息

要知道不好的生活习惯也是主要的诱因之一哦，比如说经常熬夜或者是香烟不断。因此避免就要远离香烟多保持好睡眠哦。

第二：少吃肉多吃蔬菜

饮食的不当也会导致子宫肌瘤的出现哦，要知道喜欢吃肉的朋友都会影响到激素的分泌，那么激素分泌异常就可能会导致子宫肌瘤的发生，所以要是这样的饮食模式就要及时的去调整哦，一般来说只要注意荤素的搭配，少吃点肉多吃点蔬菜，当然也要多注意少吃一些刺激性的食物哦。

第三：做好避孕少人流

随着性爱的开放，不少的人都体验了性爱的美味。然而有些人为了体验而没有做好避孕的工作，这导致了人流的现象频繁。不过人流过多也是会导致子宫肌瘤的出现哦，因此不想要孩子的朋友在性爱时要做好避孕的工作哦，家里多备点安全套是没有错的。

第四：注意个人的卫生

其实不洁的卫生也是会引起疾病哦，因为要多注意外阴的的清洁工作哦。尤其是在经期的时候更要注意了，建议少用洗液多采用温水清洗。

子宫肌瘤是妇科中比较常见的一种疾病，多数的朋友不小心就会中招了，因此建议在平时可以做好这些事情哦，不管是饮食上还是作息上都是可以轻松的做到。